¡Hola! Bienvenido a Focus Fit Flow.

Gracias por unirte a nuestra comunidad dedicada a ayudarte a mejorar tu enfoque, disciplina, salud y bienestar a través del movimiento.

Aquí encontrarás el acceso a diferentes clases. De entrada contamos con diferentes niveles de intensidad que son:

• Focus: Conocer, explorar y concientizar el movimiento.
• Flow: Desarrollar patrones de movimiento más específicos.
• Fit: Dominar patrones de movimiento complejos.

Puedes imaginar los niveles como el equivalente a principiante, intermedio y avanzado. Encontrarás las clases con un semáforo de color para que sepas si es el nivel que necesitas. A su vez nuestras sesiones se dividen en 3 tipos de movimiento:

• Movility: Flexibilidad, estiramientos y movilidad articular general de bajo impacto basados en yoga.
• Fit Fun: Acondicionamiento físico general, con algunos toques de entrenamiento funcional y otro poco de entrenamiento convencional. Desempolva tus mancuernas, polainas, cuerda de saltar o lo que sea que tengas para hacer ejercicio, sin duda podremos darle buen uso.
• Hiit it!: Entrenamiento interválico de alta intensidad, que en inglés tiene las siglas HIIT. Es una excelente opción para activar y estimular el sistema cardio respiratorio, también trabajaremos intermitencias para la activación metabólica. Si tienes monitor cardiaco, es momento de darle uso.

Tu membresía te permitirá acceso ILIMITADO a las clases durante el tiempo que la tengas activa. Si adquiriste una clase suelta, tienes 2 semanas para hacerla válida. Es necesario que ingreses manualmente a las clases de tu interés a través del calendario en la página web, recuerda que todas las sesiones se llevarán a cabo en la plataforma Zoom siempre en vivo.

En Focus Fit Flow estamos comprometidos a que tu experiencia sea positiva, dinámica, accesible y amable de manera que durante y después de cada sesión, te sientas más conectado con tu cuerpo, salud, bienestar y tú enfoque de estar en forma.

¡Muchas gracias por estar aquí! Si tienes algún comentario, duda o retroalimentación, no dudes en contactarme. Nos vemos en clase.</p

Miriam Tapia

Fundadora