¿Te gusta el yoga, estiramientos y sacar la tensión del día con ejercicios de bajo impacto? Esta clase es para ti. En ella encontrarás muchos movimientos de yoga, stretching y un poco de fuerza variada y suave para trabajar a fondo la movilidad articular y flexibilidad muscular, algunos días enfocados por zonas y otros para cuerpo completo.
Clases de acondicionamiento físico general, algunos días trabajaremos grupos musculares específicos, otros días haremos un poco de movimientos de cuerpo completo enfocados en fuerza y acondicionamiento general. El objetivo será elevar tu frecuencia cardiaca (siempre con precaución) activar músculos y mejorar tu condición física.
Hiit son las siglas para High Intensity Interval Training, es decir, intervalos de alta intensidad; en estas clases exploraremos algunos protocolos de este tipo de entrenamiento que como bien dice el nombre, serán con una alta intensidad de frecuencia cardiaca.
Yoga help you feel great and stay calm during the most important nine months of your life and make a positive difference in your pregnancy.