FIT FUN
Clases de acondicionamiento físico general, algunos días trabajaremos grupos musculares específicos, otros días haremos un poco de movimientos de cuerpo completo enfocados en fuerza y acondicionamiento general. El objetivo será elevar tu frecuencia cardiaca (siempre con precaución) activar músculos y mejorar tu condición física. Es recomendable tomar 2 o 3 clases por semana si quieres sentir los resultados. (Duración de 40 a 60 min.)
Nivel de clase: Verde
Preguntas Frecuentes
Focus Fit Flow es una comunidad en línea donde buscamos conectar a las personas con su cuerpo, traerlas al momento presente con amabilidad, vitalidad y dinamismo a través de clases de movimiento consciente vía Zoom. Buscamos que la conexión humana genere interacciones positivas en movimiento que lleven a mejorar la salud física y mental de nuestra comunidad.
Nuestras clases tienen diferentes enfoques, con mezcla de metodologías tradicionales así como prácticas modernas y creativas, diseñadas para crear, mejorar y mantener un estilo de vida saludable, generar disciplina y conectar cuerpo y mente de manera consciente.
Transmitiendo en vivo desde la Ciudad de México.
Conoce más en nuestra sección de Acerca de
Es muy sencillo, contamos con membresías mensuales y semestrales con renovación automática a tu tarjeta de crédito, con las cuales contarás con acceso ilimitado a todas las clases durante la duración de tu membresía. También si lo prefieres, puedes realizar la suscripción a cada clase de manera individual. Para mayor información, revisa nuestra sección de Membresías
¡Bienvenido! Es importarte recordarte que todas nuestras clases se dan por la plataforma ZOOM. Deberás ingresar a nuestro calendario y revisar nuestros diferentes horarios y modalidades de clases y una vez que encuentres la que se adapta a tus necesidades, debes dar click en el botón de Reservar, para que te llegue un correo con el enlace de Zoom. Dando click a ese enlace, podrás accesar al salón.
Es recomendable contar con un tapete de yoga o fitness, pero puede ser sustituido con algún otro aditamento que te permita trabajar algunos ejercicios en el piso. No es necesario tampoco contar con mancuernas u otros implementos, pero si tienes o planeas comprar, habrá opciones en algunas clases para que se puedan incluir en la rutina.
Cualquier prenda con la que te sientas cómodo y que te permita movimientos libres y sin muchas restricciones.
El objetivo principal de Focus Fit Flow es ayudar y acompañar en el camino al bienestar, es por eso que en el cuestionario de suscripción te preguntaremos sobre tú estado de salud general incluído cualquier padecimiento o lesión para así tenerlo en cuenta y que cuando ingreses a las clases podamos buscar adaptaciones o recomendaciones para ti. En el caso de que tu padecimiento o lesión requiera una atención personalizada, te recomendamos ponerte en contacto con nosotros al correo hola@focusfitflow.com para buscar una opción que se adecúe a tus necesidades.
Tenemos diferentes acercamientos al movimiento consciente: movilidad/elasticidad, alta intensidad y acondicionamiento físico general. En nuestras redes sociales y en la página web, podrás acceder al calendario actualizado cada sábado para saber a detalle qué días y horas practicaremos desde cada una de ellas. Tenemos opciones como estiramiento, movilidad, fuerza y cardio, siempre tomando en cuenta respiración y atención plena.
También incluimos para mayor facilidad, un semáforo de intensidad en cada una, siendo el rojo el más fuerte (recomendamos uso de algún monitor cardiaco) para intermedios y avanzados, verde para intermedios o principiantes que buscan un poco más de intensidad y azul para adaptación de principiantes y mantenimiento o descanso activo de intermedios. Nuestras clases están diseñadas para que puedan ingresar desde personas que se quieren acercar por primera vez al ejercicio, hasta practicantes con experiencia.
Las clases de Focus Fit Flow están enfocadas en LA INTERACCIÓN, es por ello que son totalmente en vivo, de manera que se pueda generar contacto virtual así como correcciones de movimientos y visualización de los participantes. Es por ello que también recomendamos que tengas encendida tu cámara, para que el facilitador de la sesión pueda verte e interactuar contigo.
No ☹ de momento tenemos un número limitado de clases ya que somos un emprendimiento totalmente nuevo. Estaremos trabajando con nuestra comunidad de Lunes a Viernes con entre 12 y 14 clases en vivo por semana (entre 50 y 56 clases por mes). Nuestro objetivo es poder integrar eventualmente un mayor número de clases, disciplinas y a diferentes instructores para ofrecer un mayor catálogo de opciones.
Focus Fit Flow es acerca de comunidad, es por eso que para que puedas compartir tu experiencia, tu membresía incluye 1 pase de invitado al mes para que puedas t